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Selbsthypnose
Neue
Wege gehen
bei der Bewältigung
von Alltagsproblemen.
Hypnose
ist keine Zauberei, sondern ein veränderter
Bewusstseinszustand,
den auch Sie nutzen können, um Ihren Zielen näher zu
kommen.
Veränderung
ist ein natürlicher Teil unseres Lebens und wir
alle tragen
die
Fähigkeit in uns, unerwünschte Gewohnheiten zu
verändern, Stress abzubauen, Angst zu überwinden und Schmerz zu
kontrollieren.
Anwendungsgebiete
Erfolgreiche
Anwendung von Selbsthypnose bei:
Gewichtsreduktion,
Raucherentwöhnung, Überwindung von Ängsten/ Phobien,
Stressreduktion, Steigerung des Selbstwertgefühls und des
Selbstvertrauens, Schmerzkontrolle, Schlafproblemen, Steigerung der
Entscheidungskraft, Konzentrationsförderung, Verbesserung
sportlicher Leistungen, Verbesserung der Kommunikation in
persönlichen oder geschäftlichen Beziehungen.
Motivation
Wichtig
bei der Anwendung von Selbsthypnose ist eine ausreichende
Motivation, die angestrebten Veränderungen wirklich zu wollen.
Günstigerweise erarbeiten Sie sich daher im Vorfeld die
positiven
Auswirkungen in allen Einzelheiten, die Ihre
Verhaltensänderung
zur Folge hat.
Ziel
Bevor
Sie mit der Selbsthypnose beginnen, werden Sie sich
über Ihre Ziele klar. Je klarer Ihre Vorstellung - umso
leichter
die Umsetzung!
Tagebuch
Um
positive Fortschritte und Entwicklungen auch realistisch wahrzunehmen
kann es sehr hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen.
Erfolg
Um
den größtmöglichen Nutzen und Erfolg durch
die
Anwendung von Selbsthypnose zu erlangen, bedarf es Ihres
persönlichen Einsatzes. Bleiben Sie geduldig mit sich selbst -
jedoch konsequent im Üben.
Suggestionen
Sobald
Sie einen angenehmen Entspannungszustand erreicht haben, wiederholen
Sie Ihre positiven Suggestionen im Geist. Formulieren Sie Ihre
Suggestionen immer zielgerichtet:
Falsch:
'Meine
Rückenschmerzen werden immer weniger.'
Richtig:
'Mein Rücken fühlt sich angenehm locker und entspannt
an und
dieses Gefühl breitet sich mehr und mehr über meinen
gesamten
Rücken aus.'
Imaginationen
Da die Seele in Bildern
denkt,
trainieren Sie Ihre
Vorstellungskraft. Beteiligen Sie hierbei auch Ihren Hör-,
Tast-,
Geruchs- und Geschmackssinn.
Bei
weiteren Fragen freue ich
mich über Ihren Kontakt unter:
»
089 - 66 060 222
» 0174 - 66 037 45
» mail@hypnose-schuetz.de
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